Erkenne deinen Schatten, erkenne dich selbst
(zitiert aus Schattenarbeit von Debbie Ford)
(zitiert aus Schattenarbeit von Debbie Ford)
(zitiert aus Schattenarbeit von Debbie Ford)
(zitiert aus Schattenarbeit von Debbie Ford)
In jedem von uns ist ein Goldschatz vergraben. Diese goldene Essenz ist unser Geist, rein und herrlich, offen und strahlend. Aber dieses Gold ist unter einer harten Kruste verborgen. Sie stammt von unserer Angst: Es ist unsere soziale Maske, das Gesicht, das wir der Welt zeigen. Wenn wir den Schatten ans Licht bringen, wird unsere Maske sichtbar. Sie müssen diese Maske mit Liebe und Mitgefühl anschauen, denn es ist wichtig zu verstehen, was Sie dahinter verbergen.
Wenn wir unsere Maske und unsere Ängst ablegen können, hilft das sehr unseren wirklichen, tiefen Bedürfnissen näher zu kommen.
Uns anzunehmen wie wir sind, authentisch zu leben und wir selbst zu sein und alle Facetten von uns selbst mit Liebe zu betrachten.
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So viele Menschen verstehen nicht wie Intuitives Essen gehen kann, weil sie sich schwer von dem Gedanken lösen können, dass Essen ganz anders gehen kann als Diät zu machen.
Intuitives Essen bedarf der Selbstliebe und einen guten Kontakt zum Körper. Also wirklich zu fühlen, was der Körper braucht, es zu respektieren und zu honorieren.
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Yoga kann so viel für unsere Intuition tun und die Gesellschaft macht so viel dagegen. Guck mal was alles auf Dich und Deinen Körper, Deine Gedanken einwirkt und wie Du wieder davon loslassen kannst.
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Zuckersucht:
Was ist das ?
Gibt es das überhaupt?
Was könnte es noch sein?
Wie soll ich damit umgehen, wenn ich denke dass ich zuckersüchtig bin
Wie kommt jemand darauf, dass er zuckersüchtig ist?
Bsp: Toffifee ich kann nicht eins . ich kann nur bis die Packung leer ist.
Wenn es mir schlecht geht, muss ich Zucker essen, wenn ich meine Tage hab, wenn ich Schmerzen hab, wenn ich traurig bin.
Ist das eine Zuckersucht oder eine Gewohnheit oder eine Bewältigungsstrategie?
Kann ich die verändern?
Was macht Zucker stofflich im Körper: Zucker erhöht den Blutzucker – sorgt für Insulinausstoß, der Zucker sinkt schnell, wir kommen in den Unterzucker, wenn wir nicht nach einer bestimmten zeit wieder essen. Das was der Körper dann will ist möglichst wieder Zucker, damit der BZ schnell wieder steigt.
Der Point of no return – wenn ich nicht aufhören kann – kommt oft aus dem ignorierten körperlichen Hunger – der Körper wird fordernder, dann steht da die Rettung vor Augen und bevor ich mich versehe ist der Packungsinhalt in meinem Magen.
Ist das Sucht?
Stell Dir vor Du gehst tauchen und hälst lange die Luft an, ist es dann Sucht wenn Du wieder nach oben tauchst und wie verrückt versuchst die Lungen wieder mit Sauerstoff zu füllen – ich denke nicht.
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Du findet Shivaprya unter www.selbstliebe2go.de und sie freut sich, wenn Du Kontakt aufnimmst. Wir sprechen in dieser Podcastfolge über den Nutzen von Spiritualität, Ayurveda, Yoga und andere Praktiken die helfen können den Weg zu sich selbst zu finden und Selbstliebe und Körperakzeptanz zu erwirken. All diese Dinge helfen Dir Diäten aufzugeben und ein glücklicheres und gesünderes Leben zu führen.
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