Frauen wird nicht nur ständig gesagt wie müssen abnehmen um schön und „genug“ zu sein, sondern oft auch um schwanger oder gesund zu werden. Das ist schmerzhaft und nicht hilfreich, denn 95 % aller Diäten scheitern und sie verbessern den Gesundheitszustand dauerhaft betrachtet nicht, sondern schädigen ihn.
Was also tun, wenn der Arzt rät unbedingt Gewicht verlieren zu müssen – du aber gerade erst entschieden hast nie wieder Diäten machen zu wollen oder auch zu wissen, dass Diäten bei PCOS eh nicht zu Gewichtsverlust führen.
Der Podcast zum Thema Abnehmen, Body Positivity, Warum Diäten nicht wirken, falsche Schönheitsideale und die Psychologie des Essens.
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Ein Podcast zum Thema Abnehmen, falsche Schönheitsideale, Body Positivity, Anti-Diäten und die Psychologie des Abnehmens.
Dass Diäten nicht funktionieren ist vielen Menschen schon klar, aber wie verändert man seine innere Einstellung um entweder nicht mehr im Übermaß zu futtern oder sich endlich mit dem eigenen Körper anzufreunden wie er ist?
Abnehmen ist ein komplexes Thema, das kaum einen Bereich des Lebens nicht beeinflusst, wenn man mit dem Gewicht kämpft.
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Im Belly & Mind Podcast geht es um alles rund ums Thema Abnehmen. Du wirst erstaunt sein wie komplex dieses Thema ist. Wie sehr es durch unserer Psyche, unseren Emotionen und Erfahrungen geprägt ist.
Ich selbst habe 35 Jahre lang mit Diäten verbracht, Ernährungswissenschaften studiert, in der Lebensmittelindustrie gearbeitet und bin seit 15 Jahren Heilpraktikerin und Therapeutin.
Ich weiß, dass ein Podcast keine Therapie ersetz aber ich freu mich, wenn ich ein paar neue Gedanken in Deinen Kopf setzen kann, die Dir helfen positiver über Dich zu denken – indem Du mehr verstehst, was das Thema Diäten mit uns macht.
In diesem Podcast gibt es unterschiedliche Segmente:
- Gesunde Ernährung
- Die Psychologie des Abnehmens, warum Diäten nicht wirken.
- Welche emotionalen Dinge hindern uns daran uns gesund zu ernähren und gesund zu verhalten.
- Gesellschaftliche Hürden und Denkmuster die das Abnehmen so schwer machen.
- Ein bisschen Philosophie rund um das Thema.
Und es gibt natürlich auch Interviews mit Menschen die ihre Erfahrungen und Erkenntnisse zum Thema mit Dir teilen.
Es erwartet Dich ein buntes Potpourri von Themen die alle mit dem Thema in Verbindung stehen.
Deine Motivation um abzunehmen ist sehr entscheidend um ans Ziel zu kommen. Wer sich aus Schuldgefühlen, Scham und Selbstzweifeln ans Ziel quält, kommt meist nicht an. Wir sollten wirklich einen guten Grund für UNS finden um in unserem Leben etwas zu verändern, nicht für oder gegen die Anderen.
Was also hast DU davon, wenn Du in Deinem Leben etwas veränderst? Welchen Nutzen bringt es Dir und bringt es vielleicht auch negative Dinge mit sich?
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